各位家長、同學：

保良局馬清楠主席兼屬校總校監呼籲屬校學生於停課期間，每天在家也要保持適當的運動量，此舉對身心靈健康尤為重要。

以下網站為「賽馬會家校童喜動計劃」中，「醒晨童喜動簡易版及進階版（Fun Dance）」、「醒晨童喜動（Ring the bell exercise）」影片。學生只需完成各系列影片的動作一次，便足以達到8分鐘的中至高強度體力活動水平。

另外，友校亦分享了一段舞蹈短片，供大家參考。

有關影片連結如下：

醒晨童喜動簡易版及進階版（Fun Dance）

醒晨童喜動（Ring the bell exercise）

友校學生舞蹈短片